Gezonder leven begint nu

Pilates

Pilates is de basis voor een gezond en sterk lichaam. Pilates is de basis om goed te bewegen. Pilates is een sportmethode die de rug- en buikspieren versterkt en de wervelkolom soepel houdt. Pilates is veilig, eenvoudig en door iedereen uit te voeren. Bij Pilates Vida Sana YA in Alkmaar richten we ons op kleine groepen. Klanten krijgen op deze manier veel aandacht. Goede uitleg en persoonlijke begeleiding zijn belangrijk om de Pilates-oefeningen op de juiste wijze uit te voeren.

Pilates Vida Sana Ya ook op locatie

Onze locatie kan ook uw locatie zijn. Want al onze lessen geven wij in groepsverband op de plaats die u prettig vindt: uw bedrijf, buurtvereniging, voetbalclub of na afspraak bijvoorbeeld op het strand.

Persoonlijke aandacht

Onze Pilates-instructeurs zijn officiële docenten die met passie en plezier lesgeven. Dankzij hun kennis en ervaring zijn zij sterk in het begeleiden van mensen met chronische aandoeningen.

Welkom bij Pilates Vida Sana Ya

Een gezond leven bestaat uit voldoende beweging, ontspanning en verantwoorde voeding. Wij verzorgen Pilates in Alkmaar. Met Pilates zorgen wij voor verantwoorde beweging en sportplezier. Voor aanvullende tips over voeding en ontspanning kunt u ook bij ons terecht.Gezonder leven? Pilates Vida Sana Ya!

Lees meer

Facebook

01-01-1970 - Last van je onderrug? Lekker rekken😃

01-01-1970 - Yes! Plank Game why not?

01-01-1970 - Enjoy November ❤️

01-01-1970 - Nice, nice, beautiful!!!

01-01-1970 - En na Pilates lekkernij. Zelf gemaakt door klanten😀

01-01-1970 - ‘Allow the movement to activate the muscles, do not activate the muscles before the movement’ J. Pilates

01-01-1970 - What nice! Here some of the exercises we did the past 3 weeks💪🏼😊

01-01-1970 - Happy Friday! Courtesy of Mariella Mulder💪🏼 #Pilatesontheball #balance #coretraining #feetoffthemat #havefun

01-01-1970 - ‘Laat je ademhaling je tempo bepalen’❤️

01-01-1970 - Nooit te vroeg om te beginnen 😍

01-01-1970 - Quick Friday stretching, get ready for the weekend☀️ #pilates #sidebend #twist #rolldown/up #shoulders #neck #arms #spine #fun

01-01-1970 - Ready for the weekend? 😊 begin to stretch behind your desk or anywhere. #anytimeanywhere #pilates #quadriceps #hamstrings #calfs #hips #buttocks #spine #neck #havefun

01-01-1970 - Nog een paar plaatsen vrij.

01-01-1970 - Back to school, back to office -Take 3-😊 With Pilates avoid 'sitting disease' #pilates #stretchbehindyourdesk #betweenyourchair&desk #vidasanaya.nl

01-01-1970 - Back to school, back to office -Take 2-😊 With Pilates avoid 'sitting disease' #pilates #stretchbehindyourdesk #vidasanaya.nl

01-01-1970 - Back to school, back to office With Pilates avoid 'sitting disease' #pilates #stretchbehindyourdesk #vidasanaya.nl

01-01-1970 - Mooi uitgelegd! Thank You Heart & Bones Yoga

01-01-1970 - 'We moeten meer bewegen en vooral de spieren trainen' zegt de overheid.👏🏼

01-01-1970 - Een nieuwe ochtendles Vanaf: WOENSDAG 6 SEPTEMBER a.s. Aanvang: 10.00 uur.

01-01-1970 - Yes!

01-01-1970 - ☀️Wake-up☀️ serie. Verzoek van mijn klanten: rekoefeningen voor onderrug vóór wij onze dagelijkse werkzaamheden beginnen. Request of my clients: stretching exercises for the lower back before we begin with our daily live.

01-01-1970 - Kom je ook? 💪🏼

01-01-1970 - Swan/Cobra-Cobra/Swan 3 different options. #flexion #extension #lowerback Have fun! ☀️

01-01-1970 - ❤️ zo is het

01-01-1970 - Elastic band: #climbing #hands #abdominals #biceps #shoulders #chest #neck #spine #flexion #legextension #ankles #feet #fun

01-01-1970 - Elastic band: standing side bend. The wind as background music

01-01-1970 - Good morning ☀️ #upperbody #elasticband #mobility #stability #strength #length #slowmotion

01-01-1970 - 😜 Sexy zitten en opstaan voor mijn Pilates fans

01-01-1970 - Pilates during de summer holidays. https://www.youtube.com/channel/UCbnH3EqTL3GmcxCtQkCR2ng With elastic band or without, your choice. The elastic band is easy to take with you and does not weigh. Have fun! And enjoy your summer☀️

01-01-1970 - Good morning Pilates fans ☀️ #doublelegcircles with 2 elastic bands.

01-01-1970 - 2 Elastic bands: #helicopter2 #lowerabdominal #powerhouse #hips #legs #breathing #concentration #control #coordination #body #spirit #mind #fun

01-01-1970 - 2 Elastic bands: #helicopter1 #lowerabdominal #powerhouse #hips #legs #breathing #concentration #control #coordination

01-01-1970 - Good morning Pilates fans⛅️ With 2 elastic bands: #walkingstairs #lowerabdominals #legs #buttocks #strengthen #CCC #stability Use the same color/strength band. Just for the visualization of the video two different colors. Neck Option: head on the mat.

01-01-1970 - Good morning Pilates fans☀️ Elastic band: #teaser #arms #shoulders #chest #belly #legs #CCC #everytime #everywhere

01-01-1970 - Elastisc band: #shoulderbridge #abductors #adductors #buttocks #stability

01-01-1970 - #Pilates #froglegs #variation #elasticband #lowerabdominals #legstrengthen De elastische band kan je helpen om de benen beter te kunnen strekken en het kan meer weerstand geven.

Lees meer