Pilates

Pilates is de basis voor een gezond en sterk lichaam. Pilates is de basis om goed te bewegen. Pilates is een sportmethode die de rug- en buikspieren versterkt en de wervelkolom soepel houdt. Pilates is veilig, eenvoudig en door iedereen uit te voeren. Bij Pilates Vida Sana YA in Alkmaar richten we ons op kleine groepen. Klanten krijgen op deze manier veel aandacht. Goede uitleg en persoonlijke begeleiding zijn belangrijk om de Pilates-oefeningen op de juiste wijze uit te voeren.

Gerelateerd

Zwangerschapspilates

Zwangerschapspilates

Veel Pilates-oefeningen lenen zich uitstekend voor zwangere vrouwen. Want juist tijdens de zwangerschap is het trainen van de bekkenbodemspieren, rug en heupen belangrijk.